Archivo de la categoría: ENTRENAMIENTO

Cómo perder 5 kilos en 2 semanas

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El lograr perder peso muchas veces comienza desde el mismo momento en que lo pensamos, la motivación es una de las partes más importantes para lograrlo. Muchas veces una fiesta  próxima, vacaciones, reuniones, etc. pueden formar parte de esa motivación, y es lo que debemos aprovechar para lograrlo.

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Errores que se suelen cometer al finalizar el entrenamiento

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El pre y post entrenamiento es tan importante como el entrenamiento propiamente dicho, pues de éstos dependerá el éxito en nuestro desempeño así como la recuperación del cuerpo. Por eso, hoy te mostramos algunos errores que se suelen cometer al finalizar el entrenamiento.

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Consejos para evitar los fallos más frecuentes en la técnica al correr

2 En el vídeo, titulado “How to run: Dos and don’ts” (Cómo correr: lo que hay que hacer y lo que no), el profesor de biología evolutiva Daniel Lieberman, se muestran los fallos más frecuentes en la técnica a la hora de correr.

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Efectos del aumento de la temperatura del cuerpo con el calentamiento

calentarvitTodos sabemos que debemos de calentar antes de comenzar a hacer una actividad que requiere cierto grado de esfuerzo físico. El calentamiento es imprescindible apra prevenir las lesiones, pero, ¿Por qué?.

¿Qué efectos específicos provoca el calentamiento?. Podríamos decir que todo se resumen en que este proceso previo al ejercicio, como su propio nombre indica – calentamiento – provoca un aumento de la temperatura corporal.

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