Instalar Ubuntu Restricted Extras sin conexion a internet

A pesar de la globalización sé que aún hay personas que no cuentan con un servicio a internet “decente”.

Debido a la filosofía de Ubuntu de ofrecer software completamente gratuito, hay aplicaciones, librerías y codecs que no están incluídos por defecto, ya que se encuentran afectados por algunas patentes y hay conflictos con las licencias de algunos países.

Por eso, para los usuarios que no se vean afectados por estas restricciones, Ubuntu ofrece un paquete llamado Ubuntu Restricted Extras que incluye todas aquellas aplicaciones y funcionalidades que deberían de estar instaladas por defecto en nuestro sistema y que no lo están por los motivos que comentamos anteriormente.
La posibilidad de escuchar archivos MP3, ver vídeos en WMV o Quicktime, disfrutar de elementos Flash en las webs que visitamos, tener las fuentes de Microsoft en nuestro sistema o ejecutar aplicaciones Java; es algo que podemos tener en nuestro sistema gracias a Ubuntu Restricted Extras.

En HacktoLive han puesto ha disposición este paquete para quienes lo necesiten, la instalación es facilisima.

1. Unpack/extraer
2. Doble click al archivo “install.sh” en la carpeta “offline-installer”
3. Seleccionar “run in terminal”
4. Ingresar el password
5. Aceptar la licencia de Java.

Leer Más: HacktoLive

Cuidarse de los gérmenes, también en el gimnasio

Si bien en todas partes y por todo el mundo estamos expuestos a microorganismos extraños que pueden causar enfermedades, es bueno conocer dónde se concentran más en los lugares que frecuentemente visitamos.

Por eso, para los asistentes a gimnasios, es de gran utilidad conocer dónde se congregan más los gérmenes y demás microorganismos para prevenir posibles enfermedades de las que éstos son agentes causales.

• Esteras o alfombras: en éstos objetos pueden quedar gérmenes que ingresen al organismo por medio de fisuras en la piel de quien la utiliza, o bien, pueden causar infecciones cutáneas. Después de sudar y con el propio calor del cuerpo, las alfombras se convierten en un excelente hogar para los gérmenes. Por lo tanto, lo recomendable es tener una estera individual o aunque sea, llevar una toalla para evitar el contacto del cuerpo con la misma al colocarla por encima de ésta.
• Pesas y barras: en poco tiempo, los pesos son usados por muchas personas, cuyas manos sudadas las sujetan y quizá, dejan sus microorganismos de regalo. Por eso, no es que no debemos usar éstos, sino que inmediatamente después, deberíamos lavar siempre las manos.
• Sillín de bicicletas: la gente se sienta allí y deja como obsequio su sudor, siendo la humedad y el calor, las condiciones perfectas para el desarrollo de gérmenes. Por ello, la estrategia de desinfectar no esta nada mal, pero si ésto no ocurre, una buena idea es colocar una toalla individual para sentarse por encima y después, directo a lavarse y desinfectarse en casa.
• Vestuarios, duchas y suelos: este lugar es en el que más se concentran los gérmenes de los gimnasios y aunque se desinfecte, las paredes, las ranuras en éstas y demás, son perfectas para que se escondan. Por eso, todas las medidas que podamos tomar, como usar nuestra propia toalla, no descalzarnos en la ducha del gimnasio, sino entrar con pequeñas sandalias o directamente ducharnos en casa, son medidas que ayudarán a evitar contagios innecesarios.

Cabe aclarar que no debemos alarmarnos con ésto, en todos lados existen gérmenes que no podemos ver y no vamos a enfermar por estar expuestos a éstos, sólo que siempre que recordemos algunas medidas higiénicas, reduciremos las probabilidades de contagio y enfermedad.

W7 RC te apagará el PC cada 2 h.

La versión prácticamente final del nuevo sistema operativo de Microsoft tiene algunas restricciones. El 1 de junio de 2010 expirará la versión Release Candidate actual, que irá apagando el equipo cada dos horas a partir de marzo. Microsoft tiene todo previsto para que los usuarios comiencen a usar Windows 7, pero está claro que con este tipo de acciones tratarán de impulsar a los actuales ‘testers’ a comprar la versión final.

Si estás dispuesto a probar Windows 7 RC, tendrás que tener en cuenta que tu equipo se apagará cada dos horas a partir de marzo, según informa la web oficial del sistema operativo. Esta versión, que ya se puede descargar expirará el 1 de junio de 2010. Dos semanas antes de que llegue esta fecha, Microsoft te avisará para que te vayas haciendo la idea.

A partir de marzo de 2010, la versión RC del sistema irá avisando a los usuarios que hayan decidido probar Windows 7 del límite de la prueba con apagones programados cada dos horas. Se ofrecerá también la posibilidad de comprar la versión definitiva de Windows 7.

Además, la versión Release Candidate de Windows 7 se actualiza de manera automática -de hecho, mañana comenzarán las primeras pruebas- y permitirá descargar herramientas para los usuarios y desarrolladores vayan encontrando los errores típicos de una versión de estas características.

En principio, la  versión de Windows 7 se puede instalar en cualquier equipo medianamente nuevo con 16 gigabytes libres en el disco duro, 1 gigabyte de memoria RAM y un procesador gráfico con soporte DirectX 9.

10 libros de Linux para principiantes gratis

El mundo de usuarios de Linux sigue creciendo y son cada vez más las personas que deciden utilizarlo. Así que para todos ellos será muy útil echar un vistazo a esta recopilación de libros de Linux para principiantes. La mayoría de los libros están publicados en formato HTML, aunque también existen algunos en formato PDF.

¿Linux, prohibido en Francia?

La polémica ley HADOPI francesa que regula las descargas de ficheros en Internet en ese país podría obligar al uso de software especial para ese control de descargas. Lo malo es que el software podría no funcionar en Linux. Y teniendo en cuenta que el software spyware sería obligatorio para los internautas franceses, eso haría teóricamente complicado usar GNU/Linux para que se conectaran a Internet, lo que sería desastroso.

Como indican los creadores del blog Open…, resulta bastante irónico que los franceses, tan famosos por su "liberté, egalité, fraternité", estén poniendo en marcha este proyecto abusivo para los derechos y la privacidad de los usuarios. La polémica ley HADOPI podría ser un punto de inflexión en el control de las comunicaciones, y el famoso sistema de los tres avisos para controlar las descargas en Internet podría acabar con uno de los pilares de la Red de redes.

Obviamente no todos ciudadanos franceses -ni mucho menos- están de acuerdo con esa ley, y de hecho hace poco un empleado de la cadena privada de televisión TF1 mandó un correo electrónico a su jefe en el que expresaba su repulsa a la puesta en práctica del proyecto HADOPI. Pues bien: el mail llegó a oidos del director de la cadena, gran amigo de Sarkozy, y le despidió únicamente por mostrar su opinión personal respecto a ese tema tan delicado.

Sin embargo, aparte de las meras consecuencias directas existen otros efectos que aún no han podido cuantificarse. En otro blog llamado Know Future Inc. han publicado las notas sobre el denominado por ellos "Programa de Spyware Nacional", que según el autor del artículo original será una de las consecuencias de la aplicación del conjunto de leyes HADOPI. En concreto, se habla claramente de esa posibilidad en dos de los artículos:

       "Art. L. 331-30. – Tras la consulta con esos sistemas de desarrollo de seguridad diseñados para prevenir el uso ilícito del acceso a los servicios de comunicación públicos on-line (Internet), o las comunicaciones electrónicas, la gente cuyo negocio es ofrecer el acceso a esos servicios y las empresas gobernadas por el capítulo dos del libro (Código de Propiedad Intelectual) y las organizaciones propietarias de los derechos, la Alta Autoridad hará públicas las especificaciones funcionales pertinentes que estas medidas deben comprender para ser consideradas, a sus ojos, como una exoneración de la responsabilidad del suscriptor al acceso (el internauta) como se ha definido en el artículo L. 336-3".

Ese artículo se complementa con el segundo, al que hace referencia:

"Art. L. 336-3. – El poseedor del acceso a servicios de comunicación públicos on-line (Internet) o comunicaciones electrónicas está obligado a asegurar de que este acceso no es usado para propósitos como la reproducción, visualización, puesta a disposición, o comunicación al público, de trabajos protegidos por el copyright o por un derecho similar, sin la autorización de los propietarios de dichos derechos establecidos en los libros 1 y 2 (del Código de la Propiedad Intelectual) cuando sea necesario. No satisfacer la obligación establecida en el párrafo anterior puede resultar en un castigo de acuerdo con las condiciones definidas por el artículo L. 331-25".

Esas dos leyes parecen hacer obligatoria la instalación de un software spyware que el ISP proporcione a sus clientes (los internautas) para poder controlar esas descargas, ya que si no lo hicieran el gobierno podría sancionarles debido a esos artículos. Lo curioso de este caso es que esas aplicaciones podrían no funcionar bien con GNU/Linux, lo que haría que los usuarios de este sistema operativo y otras plataformas "no compatibles" no pudiesen acceder a Internet:

     "La Asamblea también ha pospuesto una serie de enmiendas que podrían dar la exención a los suscriptores si los sistemas no son interoperables con el software de seguridad, con una primera asunción que consideraría el hecho de que el sistema es demasiado antiguo. Un Windows "antiguo" con software caro instalado en él, por ejemplo. O software libre…"

De ser esa la intención del gobierno francés, nos encontraríamos ante una nueva afrenta a la libertad y privacidad de los usuarios, que tendrían que instalar un software de control específico que además les obligaría a utilizar ciertas plataformas para poder acceder a Internet. Esperemos que todas estas consecuencias en realidad no se produzcan y la ley HADOPI no se aplique de forma práctica.

Gufw 9.04 Alpha – Firewall gráfico para Jaunty

Gufw es una manera fácil, intuitiva de manejar el cortafuegos de Linux. Soporta tareas como permitir o bloquear aplicaciones preconfiguradas, servicios, programas p2p, o puertos individuales. Gufw funciona gracias a ufw, corre en Ubuntu, y en cualquier otro sistema donde Python, GTK, y Ufw estén disponibles.

AVISO: Solo para Ubuntu 9.04. Les dejo a continuación el paquete deb:

gufw_9.04.0_alpha-all.deb

Algunos puntos a tener en cuenta sobre las calorías

A todos nos traen de cabeza las calorías y más cuando queremos mantener el peso, ya que en la mayoría de los casos un exceso de ellas en nuestra dieta son la causa del aumento de peso progresivo, y es que debemos tener en cuenta el funcionamiento que tienen las calorías y saber como acabar con ellas y controlar no pasarnos demasiado.

Las calorías nos las facilitan todos los alimentos que consumimos. Son la cantidad de energía que éstos nos brindan y de la que el cuerpo se vale como combustible para desarrollar sus funciones. Si consumimos más cantidad de la que quemamos conseguiremos que el cuerpo almacene las sobrantes en forma de grasa, lo que nos hará ganar peso y volumen. Para evitarlo es importante controlar la ingesta de calorías y tener algunos puntos en cuenta.

Antes de nada debemos saber que es imprescindible realizar comidas en las que los aportes calóricos no sean demasiado elevados para así evitar añadir demasiada cantidad a nuestra dieta. Decantarnos por alimentos pobres en grasas saturadas, cereales integrales, frutas, verduras… puede ser una buena idea para conseguir un buen control sobre las calorías que incorporamos en nuestro organismo. Pero no todo es la ingesta de alimentos, sino que también tiene mucho que ver la actividad física que realizamos.

Un dato fundamental que no debemos pasar por alto es que las calorías no se utilizan directamente nada más comer los alimentos. Es decir, no todas las calorías que nos aporta un alimento se almacenan en el organismo o se aprovechan tal cual, ya que cuando digerimos el alimento parte de sus calorías las destinamos a su asimilación por parte del organismo. Lo mismo sucede con todos y cada uno de los actos que realizamos con el organismo, ya que para llevar a cabo todas nuestras funciones vitales necesitamos energía que obtenemos a partir de las calorías.

El cuerpo estando en reposo consume energía, pero no todos la consumimos de la misma manera, ya que depende mucho de la velocidad metabólica, por eso es importante que activemos el metabolismo, y el deporte es una buena forma de hacerlo. En este campo el entrenamiento con pesas juega un papel importante, ya que es la mejor manera de mantener los músculos tonificados y en tensión durante más tiempo, lo que nos va a llevar a un mayor consumo calórico estando en reposo.

Pero no solamente las pesas son una buena solución, sino que la práctica de ejercicio aeróbico es una buena idea para quemar calorías de forma rápida, ya que al activar la circulación sanguínea de nuestro cuerpo necesitaremos mucha más energía para poder hacer frente a ese esfuerzo. Con prácticas como la carrera, el spining, la bicicleta o el step conseguiremos eliminar muchas calorías que de sobrarnos pueden ser el germen de un sobrepeso.

Es importante que sepamos mantener un perfecto equilibrio entre la cantidad de calorías que consumimos y las que gastamos. Esta es la mejor manera de mantener una salud en buenas condiciones sin correr riesgos de aumentar nuestro peso muy rápidamente.

Red social, peligro para empresa

Con el auge de las redes sociales, los hackers han centrado sus esfuerzos en atacar en estas comunidades que aglutinan a millones de usuarios y empresas. ¿Hasta qué punto están seguras las compañías en estos lugares sociales? Poco a poco el interés por el phishing o spam mediante email ha ido disminuyendo y creciendo la actividad en las redes sociales como Facebook o Twitter donde los cibernautas pasan más tiempo.

Las herramientas anti-spam, los filtros de seguridad y las mejoras que se han ido produciendo en los correos electrónicos han remitido mucho la acción de los hackers en este servicio, según informan en PC World. Sin embargo, las redes sociales son un fénomeno tan éxitoso como moderno donde cada vez más los hackers están centrando su atención para hacer daño donde más duele: en las empresas.

Sobre esta temática se basa un estudio llamado "Secure Enterprise 2.0 Forum" que intenta analizar el porqué de los ataques a compañías en redes sociales. "El e-mail se ha convertido en un servicio maduro con sus propios medidas de seguridada cada vez más complicadas de flanquear. Sin embargo, las comunidades como Facebook o Twitter llevan cuatro días y todavía tiene muchos agujeros", asegúra David Lavenda, el director del estudio.

De hecho, las cifras de ataques en las redes sociales ya empieza a ser significativas. Entre un 1 y un 5% de las cuentas ya han intentado ser hackeadas. Un 21% de las bases de datos de empresas también han sido robadas y un 11% ha tenido problemas con cógicos maliciosos en sus páginas web.

Las consecuencias empresariales de estos ataques han sido de varios tipos: el 30%, según el estudio, consiguen datos sensibles de la compañía; el 13% llevan a la empresa a perder dinero, y el 10% consigue instalar software malicioso en los ordenadores de los trabajadores.

Cómo serán los futuros netbooks

Uno de los máximos responsables de Lenovo ha hablado sobre cuál serán a su juicio las prestaciones que ofrecerán a corto plazo este tipo de ultraportátiles de bajo coste. Mayores pantallas y conectividad 3G, los puntos clave de unos desarrollos que por lo visto harán que se difumine aún más la línea con los portátiles tradicionales, aunque sin llegar a canibalizar este mercado. Windows 7 podría ser otro de los protagonistas.

En una entrevista con TECH.BLORGE, Matt Kohut, Analista de Competitividad a nivel mundial en Lenovo expresó su opinión sobre lo que nos podrán ofrecer los netbooks de próxima generación. Lo cierto es que las tendencias de futuro que ve este directivo de Lenovo son en realidad claras representantes de las tecnologías que más fuerte están "pegando" en el mundo de la informática móvil actual.

El Dell Mini 12 ya integra una pantalla de 12 pulgadas

Así, Kohut destacó el importante papel que desarrollará la integración de la conectividad 3G en estos modelos. Las operadoras han sabido ver el potencial de estos netbooks para lograr fidelizar a clientes con contratos de voz y datos, y al igual que ya está pasando con smartphones se ofrecerán más y más contratos con modelos que, eso sí, integrarán conectividad 3G en su chasis, sin necesidad de un módem 3G de forma separada.

Otra de las tendencias a las que apunta el mercado según Kohut es la presencia de mayores pantallas. Aunque la primera generaciónde pantallas de 7 pulgadas pronto dio lugar a una segunda generación de modelos con pantallas de 8,9 y 10 pulgadas, parece que el mercado se prepara para netbooks de pantallas de 12 pulgadas -e incluso más-. Acer y Dell ya están lanzando precisamente modelos de este tipo, y lo cierto es que es un paso evidente para eliminar una de las barreras fundamentales de los netbooks: su escasa resoluciónde pantalla.

Windows 7 también podría ser protagonista gracias al uso de pantallas táctiles que potencien el uso de tecnología multi-táctil en estos futuros netbooks, aunque en este punto yo sería particularmente prudente: las aplicaciones de la tecnología multi-táctil son limitadas por el momento, y esa inclusión impone un incremento del coste que no muchos usuarios estarán dispuestos a pagar.

Coste al que además se le tendrá que añadir la licencia de Windows 7, un sistema operativo más preparado para netbooks por su gestión recursos, pero al que esperamos ver en plena confrontación con Linux, y con algo de lo que apenas habló Kohut: Android en netbooks, una última tendencia que parece muy clara y que podría marcar el desembarco global de Google en el mundo de la informática portátil.

Cursos gratis de Windows 7

En su línea de promoción del nuevo sistema operativo Windows 7 y aunque aún se encuentra en fase de prueba, Microsoft ha puesto a disposición de cualquier usuario dos cursos electrónicos gratuitos sobre el nuevo Windows. Se pueden encontrar en la plataforma de formación Microsoft Learning y cubren por un lado las novedades de Windows 7 para profesionales TI y por el otro para "Information Workers".

Dentro de la ofensiva por promocionar su nuevo sistema operativo aún en pruebas, Microsoft ha puesto a libre disposición en su plataforma de formación online Microsoft Learning dos cursos relacionados con el sistema operativo, uno destinado a los profesionales y responsables de sistemas y otro a los trabajadores que utiliicen herramientas TI o lo que llama Microsoft "information Workers".

Se trata de cursos que utilizan la aplicación de formación de Microsoft y que podemos descargar íntegramente o seguir de forma online al ritmo que decidamos. En el caso del destinado a los profesionales de sistemas (Clinic 10077), se abarcan temas como la seguridad o la migración de aplicaciones. Está destinado a profesionales familiarizados en la implementación y mantenimiento de entornos Windows Vista y Windows XP.

En el curso destinado a trabajadores (Clinic 10088), se orienta a cómo aumentar la productivid o a utilizar las nuevas herramientas que ofrece el sistema en apartados como la seguridad o la conexión de equipos a través de la red local.