Archivo por días: mayo 6, 2009

Ventajas de la depilación en la práctica deportiva

image Lo reconozco, siempre he sido un enganchado a la depilación desde que la probé, no por estética ni nada parecido, sino por la comodidad que sentí la primera vez que hice deporte después de la depilación. En cierto sentido se puede decir que la depilación tiene ventajas para la práctica deportiva.

En primer lugar, como he dicho, la comodidad es la primera ventaja. El no tener pelo, sobre todo en las piernas, da cierta sensación de libertad y mejora relación de las prendas deportivas y nuestro cuerpo.

La higiene es otro punto, y no digo que tener pelos sea de gente descuidada con su cuerpo, sino que los pelos hacen en cierto modo de casa para muchos bichitos, y cuando se suda y se hacen deportes al aire libre crecen las posibilidades de infección, sobre todo en los casos de que haya heridas. Es uno de los motivos por los que los ciclistas se depilan, una caída en una pierna peluda tiene más riesgo de infección y es más difícil de curar.

La ligereza en ciertos deportes es otra ventaja, sobre todo en el ciclismo. Bajar una pendiente con la bici a 60 kilómetros por hora es muy diferente en una pierna peluda y en una depilada. Lo mismo sucede en natación, los pelos ofrecen algo de resistencia frente al agua y el carecer de ellos nos hace más hidrodinámicos y que tengamos más feeling con los movimientos en el agua.

Está claro que la depilación no será la clave para hacer grandes marcas o ser mejor deportista, es sobre todo una manera de ganar comodidad a la hora de practicar deporte y para mucha gente una cuestión de estética. También hay que tener en cuenta que tiene inconvenientes, y uno de ellos es el dolor. Bajo mi punto de vista hay más ventajas que inconvenientes, ¿de qué bando eres tú?

AbiWord 2.7.0: muchas mejoras de cara a la siguiente versión estable

image El equipo de desarrollo de AbiWord, el procesador de textos integrado en el escritorio GNOME (también disponible para Windows), acaba de anunciar la versión 2.7.0. Esta versión está dentro de la rama inestable, pero es un hito muy importante en el camino hacia la siguiente edición estable, la 2.8.0.

Además de mejorar la estabilidad de la aplicación y solucionar un gran número de bugs, AbiWord 2.7.0 viene cargado de novedades. La nueva vista multipágina (que se activa simplemente reduciendo la ampliación) permite al usuario visualizar de un golpe varias páginas del documento para echar un vistazo y ver el aspecto general del mismo.

Se ha mejorado enormemente el soporte para usar gráficos vectoriales SVG en los documentos, ya no pierde calidad ni en la importación a la hora de mostrar el gráfico en la pantalla ni en la propia impresión del documento. El sistema de impresión también ha dado un gran cambio, ha sido completamente rediseñado y las funciones de imprimir a archivo en PDF y Postcript consiguen ahora documentos de mucha mayor calidad.

Abiword 2.7.0, soporte para SVG

Las funciones para el trabajo colaborativo en un solo documento han sufrido también mejoras importantes: identificación mediante colores de los contenidos creados por cada usuario, continuación de trabajo en el documento aunque otros usuarios finalicen sus sesiones y uso del servidor web de trabajo colaborativo abicollab.net, que permite almacenar remotamente los ficheros. El sistema de inserción de comentarios personales en el documento también ha cambiado, pudiendo ahora añadir anotaciones en cualquier lugar para después verlas fácilmente pasando el ratón por encima.

Se ha realizado un gran trabajo con el soporte a los formatos de otros procesadores de textos, como odt de OpenOffice y docx de Microsoft Word. Además, se ha incorporado la exportación a presentaciones S5 y el complemento para poder incrustar directamente tablas de datos de Gnumeric sobre las páginas del documento.

El código fuente de la versión 2.7.0 se puede descargar desde la página oficial (sólo para GNU/Linux), pero se recuerda que es una versión todavía en desarrollo y no se recomienda su instalación en entornos que requieran estabilidad.

PC, la plataforma de los juegos

Una de las distribuidoras más grandes del mundo de los videojuegos ha asegurado que el ordenador es la mayor plataforma para este tipo de juegos. No es de extrañar si es la que más ventas genera y más usuarios utilizan. La conexión a Internet desde los PC también ha ayudado a potenciar este sector un 60%. No obstante, no se pueden olvidar a las consolas, que colaboran, y mucho, a que este mercado tenga beneficios.

Electronic Arts, una de las mayores distribuidoras de videojuegos, cree que el ordenador sigue siendo una plataforma clave para el crecimiento del sector, según informa Edge Online. El presidente financiero de la compañía, Eric Brown, ha asegurado que gracias al negocio de los videjuego on-line han crecido un 60% y, en parte, por los ordenadores personales, la plataforma más importante para jugar, según la compañía.

La distribución vía Internet de sus videojuegos ha generado en lo que llevamos de año 400 millones de dólares de los 860 millones del total de beneficios. De hecho, el negocio en Internet ha ayudado a abrir nuevas vías de mercado demográficas y culturales. El éxito ha sido tal que EA pretende introducir dos nuevos servicios de subscripción on-line aunque todavía no están muy bien definidas.

A pesar de las ganancias de esta compañías, sus ingresos totales en este año han disminuido un 24%, y han pasado a ser de esos citados 860 millones, cuando hace un año lograron recaudar 1.130 millones de dólares. Los mayores ingresos los han obtenido con títulos como "Skate 2", "Rock Band 2" y "Left 4 Dead", según informa wtop.com.

Dell lanza portátiles con WiMAX

La tecnología WiMAX todavía no es demasiado conocida en España porque la mayoría de los usuarios están enganchados a alternativas como Wi-Fi, pero algunas empresas como Dell ya apuestan por incluir esta conexión en sus productos. La compañía ha lanzado tres portátiles con la opción de añadir por 60 dólares conexión WiFi y WiMAX. Sin embargo, este servicio sólo estará disponible en tres ciudades: Atlanta, Baltimore y Portland.

Dell ha anunciado el lanzamiento de tres portátiles con conexión WiMAX mucho más potente, de mayor alcance pero apenas utilizada por los cibernautas. Los modelos que se han lanzado con esta opción son el Dell Studio 15, Studio 17 y Studio XPS 16, según informa Yahoo! Tech. Esta especificaciones técnica se podrá añadir al producto por 60 dólares, un precio muy comedido para este prometedor servicio.

La tecnología WiMAX sólo estaría disponible para los residentes en Atlanta, Baltimore y Portland de momento, que es actualmente donde hay infraestructura para ofrecer dicha conectividad inalámbrica de banda ancha.

Eso supone que la mayoría de los clientes que se compren este portátil no podrán conectarse a la Red mediante esta tecnología si no están en alguna de estas tres ciudades estadounidenses. Aún así, Dell no es la única compañía que ya ha apostado por este tipo de conexión. ASUS ya presentó el año pasado sus modelos con WiMAX, una solución que está tratando de lograr despegar y que lo tiene muy complicado frente a alternativas como la actual 3G o la tecnología LTE.

Packard Bell EasyNote Butterfly

Según Packard Bell, el EasyNote Butterfly s es 500 gramos más ligero que un portátil estándar, a lo que hay que unirle su grosor de menos de 1 pulgada, por lo que estamos ante un equipo muy fácil de transportar. Además, gracias a su botón PowerSave es capaz de activar y desactivar de manera manual el modo gráfico (tarjeta independiente o integrada), una buena medida para ahorrar energía si el equipo está desconectado de la red eléctrica.

Packard Bell EasyNote Butterfly s

Otra característica fundamental para ahorrar energía en este Packard Bell EasyNote Butterfly s es que si optamos por una unidad SSD en lugar del disco duro convencional, mejorará la autonomía de la batería en un 10%. Además, al ser compatible con el programa Energy Star V5.0, proporciona una eficiencia energética optimizada en el “Modo de suspensión” que garantiza un ahorro de energía cuando está en modo de espera. La pantalla LED y la unidad de procesamiento gráfico de bajo voltaje de Intel completan la imagen de equipo respetuoso con el medioambiente, que es capaz de ofrecer hasta 8 horas de autonomía siempre que se conmute entre la tarjeta gráfica dedicada (la ATI Mobility Radeon HD 4330) y el sistema gráfico integrado.

Packard Bell EasyNote Butterfly s

Fiel a su filosofía de ofrecer equipos donde prime el diseño, el EasyNote Butterfly s destaca por sus líneas redondeadas, la tapa de color negro y plata, la zona donde se apoyan las muñecas al escribir de aluminio pulido y su pantalla retroiluminada por LED de 13,4 pulgadas con una relación de aspecto de 16:9. Otros detalles que demuestran el cuidado diseño de este equipo son sus teclas táctiles (de color rojo) de acceso a las opciones PowerSafe (ahorro de energía), BackUp (para hacer copias de seguridad de nuestros datos), Touchpad Lock (para activar o desactivar el touchpad) y las de activación del WiFi y el sonido. Además, se añade una webcam, dispone de módulo para incluir una tarjeta 3G, cuenta con salida HDMI y su memoria RAM es DDR3.

Packard Bell EasyNote Butterfly s

Este portátil no estará disponible hasta finales de junio y todavía desconocemos su precio, que variará dependiendo de la configuración elegida. Eso sí, mencionar que Packard Bell entrega el EasyNote Butterfly s con Windows Vista, Norton Internet Security, Adobe Photoshop Elements 6, Nero 8 Essentials y Microsoft Works 9.

Unidades SSD de Imation

Imation ha presentado una nueva gama de SSD o discos de estado sólido. Además, acompaña este lanzamiento con un kit de actualización SSD que facilita la migración desde discos duros a esta tecnología. Los nuevos discos SSD de Imation estarán disponibles en formato de 2,5 y 3,5 pulgadas, con capacidades de entre 32 Gbytes y 128 Gbytes. A lo largo de este año, Imation ampliará la gama con unidades de 256 Gbytes y 512 Gbytes.

SSD de Imation

Los SSD clase M Imation son perfectos para usuarios de PCs y de portátiles que necesiten más velocidad, así como para aquellos que requieran discos rápidos, duraderos y que consuman poca energía para aplicaciones tales como kioscos digitales. Los SSD clase S Imation están especialmente indicados para aquellos usuarios profesionales que necesiten de mayor rendimiento y eficiencia energética. Su escritura secuencial IOPS mejorada se adapta perfectamente a servidores web y a conjuntos de discos (RAID).

SSD de Imation

Para pasar de la tecnología tradicional en disco duro a la tecnología SSD, Imation comercializa kits específicos. El kit de actualización se compone de los siguientes elementos:

- Unidad SSD  Imation.

- Cable conector USB-SATA o SATA.

- Cable de conexión a la red eléctrica.

- Software Acronis True Image HD para la migración del sistema operativo, aplicaciones y datos desde un disco duro existente al nuevo SSD.

- Instrucciones para una actualización sencilla.

SSD de Imation

Los nuevos productos SSD y el kit de actualización están disponibles a través de distribuidores y mayoristas autorizados a partir de 195 euros (el modelo de 2,5 pulgadas de 64 Gbytes, interfaz SATA).

¿Qué comer durante una carrera?

image Dependiendo de la intensidad y la duración de la actividad que realicemos, es fundamental mantener las reservas y los sustratos energéticos para que, en el momento de la competencia, logremos los resultados esperados.

Si bien la dieta previa al día de la carrera y los entrenamientos llevan gran parte, si durante el esfuerzo de larga duración nos quedamos sin sustrato, nada podremos conseguir porque nuestro cuerpo no responderá a las exigencias. Entonces, debemos saber que en deportes de larga duración, también la competencia es un momento donde debemos saber que comer.

La perdida de agua en el cuerpo significa una caída del rendimiento físico, por ello, siempre se recomienda beber líquidos durante la carrera, aun antes de que experimentemos sed. Lo aconsejable es beber entre 500 ml y 1 litro de líquido por hora, porque mayores cantidades pueden causar malestar. Además, este volumen debe fraccionarse y consumirse en pequeñas cantidades cada 15-20 minutos.

Por otro lado, la caída de la glucosa en sangre también implica un sentimiento de fatiga constante que nos impide mantener el rendimiento y lo mismo ocurriría si perdemos grandes cantidades de sales minerales. Para ello, nada mejor que ingerir liquidos que incluyan carbohidratos y electrolitos o combinar agua con sales y fuentes de glucosa.

Es recomendable que la concentración de hidratos en los líquidos no supere el 8% porque concentraciones superiores pueden ocasionar dolor abdominal y diarrea.

Como fuente de carbohidratos podemos usar bebidas isotónicas que además proveen sales minerales o bien, beber líquidos y consumir geles de glucosa, barritas energéticas, frutas u otra fuente de hidratos que, previamente probada, sepamos que nuestro cuerpo tolera sin dificultades.

Como no es muy cómodo masticar mientras corremos y debemos respirar correctamente, lo ideal en mi opinión es beber soluciones de agua, sales y carbohidratos de fácil asimilación. No obstante, están quienes en un maratón optan por las pipas, las frutas secas u otro alimento solido que requiere mayor masticación y digestión.

Como cada persona es diferente, no existe una recomendación única para alimentarnos durante una carrera, pero siempre debemos saber como responde nuestro cuerpo, si mejora la velocidad y el tiempo, comiendo o no, y además, si provoca algun efecto adverso. Para ello, recuerda probar todo durante los entrenamientos y nunca experimentar en el momento de la competencia.

Comer y beber durante el esfuerzo, no solo evitará la pájara, sino que mejorará tu rendimiento, ayudará al organismo a no sentirse tan exigido y además, favorecerá la recuperación posterior al momento de la carrera.

Consigue gratis ContaPlus 2009

"Sage Contigo", el programa de apoyo a las pymes del grupo Sage, ha puesto en marcha una nueva promoción por la que las pymes pueden obtener grandes descuentos en uno de las soluciones estrella del grupo: ContaPlus 2009. La oferta, que supone que una pyme pueda llevarse totalmente gratis el aclamado paquete de software ContaPlus, propone a cambio la contratación del servicio de mantenimiento. Esta promoción puede suponer al pequeño emprendedor un ahorro total de hasta 1.500 euros.

ContaPlus 2009

ContaPlus 2009 es una de las herramientas más eficaces a la hora de adaptar nuestro negocio a las nuevas medidas fiscales y contables, lo cual tiene especial relevancia si se tiene en cuenta que la presentación de las cuentas anuales está prácticamente a la "vuelta de la esquina". Por este motivo, y teniendo en cuenta el esfuerzo que han de realizar las pymes en esta época de crisis económica, Sage presenta una nueva promoción que supone en la práctica el regalo de una de sus soluciones más aclamadas.

El único requisito para acceder a esta solución de gestión de forma totalmente gratuita es que la pyme se comprometa a contratar el servicio de mantenimiento de la misma, el cual se ofrece bajo tres modalidades, dependiendo de las necesidades de nuestro negocio. En ese sentido, las modalidades de mantenimiento a las que se puede optar son las siguientes:

Servicio avanzado (469 euros)

ContaPlus Profesional 100% gratis. Ahorro de 257 euros.

Servicio Premier (1.056 euros)

ContaPlus Élite 100% gratis. Ahorro de 900 euros.

Nuevo Servicio Exclusive (1.999 euros)

ContaPlus Élite 100% gratis. Ahorro de 1.500 euros.

Ventajas del Nuevo Servicio Exclusive

- Servicio de Asesoramiento laboral y contable on-line.

- Seguridad gestionada.

- Garantía de atención telefónica en el plazo máximo de 15 minutos.

- Asistencia remota.

- Información de empresas Si Online.

- Información jurídica. e-Contenidos.

- Asistencia Técnica Telefónica GRATUITA mediante línea 900.

- Soluciones Integrales de Formación.

- Asistencia Técnica Online.

- Actualizaciones legales y modificaciones de la aplicación.

- Recuperación y actualización de datos mediante copias de seguridad.

- Boletín técnico mensual con trucos prácticos sobre la aplicación.

- Acceso al Centro de Soluciones, en http://www.sagesp.com

- Programa "Mis sugerencias".

- Descuento del 20% en formación.

Viejo truco que engaña a Win7

Según se ha podido leer en el blog de F-Secure uno de los trucos más antiguos para ocultar un archivo con malware y conseguir que el usuario lo ejecute haciéndolo aparecer como un fichero de otro tipo se sigue funcionando en Windows 7. Este truco es posible por la función que hace que en Windows se oculte la extensión de los archivos reconocidos y la posibilidad de modificar el icono del archivo. Un fallo con sus salvedades.

En el el blog oficial de F-Secure concluyen que Windows 7 falla e incluso que apesta, si nos atenemos a los nombres de fichero de las imágenes que acompañan el post). La razón es que sigue siendo vulnerable a uno de los trucos más viejos para camuflar un programa con código malicioso: el de utilizar una doble extensión para el archivo. Windows, por razones en realidad puramente estéticas y poco explicables, oculta las extensiones de los archivos ejecutables. Eso permite ocultar la verdadera naturaleza de una aplicación tal y como explican en el blog de la manera siguiente.

Disponemos de un programa malware a ocultar llamado horrible_malware.exe. Lo primero es modificar el icono del programa, proceso que podemos hacer de forma sencilla con cualquier utilidad de edición de iconos que podemos encontrar en la web. En nuestro caso se ha usado el icono del bloc de notas, porque se camuflará como un archivo de texto aparentemente inofensivo.

Lo siguiente es simplemente renombrar el fichero de forma que el nombre completo sea horrible_malware.txt.exe. Cuando visualicemos el archivo con el explorador de Windows aparecerá el archivo con el inofensivo icono del bloc de notas, que en teoría indica que es un archivo de texto, y la extensión aparece como .txt. Es un truco que funciona desde Windows NT y que hasta ahora sigue funcionando en Windows 7.

¿Es un fallo grave? Lo cierto es que no tanto, a menos que uno sea realmente despistado. En primer lugar en el explorador de Windows, y tal y como aparece en la captura, a la derecha del nombre del fichero aparece claramente el tipo de archivo que es, en este caso Application. Por otro lado, si el archivo lo hemos descargado de Internet, al intentarlo abrir haciendo doble clic si hemos "picado" y creemos que es un fichero de texto o de otro tipo, el sistema nos advertirá que estamos abriendo un archivo ejecutable. Es decir que existen barreras de seguridad adicionales para prevenir problemas de seguridad de los más despistados.

Esto no quita que pueda ser una fuente de problemas, aunque sea mínima. Recientemente Microsoft ha eliminado la posibilidad de que una memoria USB pueda lanzar un ejecutable al ser insertado en el ordenador, por lo que es posible que se puedan tomar medidas ante este problema que insistimos no parece ser muy preocupante. La limitación a una sola extensión o el que se advierta al usuario cuando se abra el archivo con doble extensión puede ser una posible solución.

270 millones usan Firefox

Las cuotas de mercado de los navegadores permiten establecer el número aproximado de usuarios de cada uno de ellos. Uno de los responsables de Firefox ha estimado la cantidad de usuarios que usan este navegador, y según sus conclusiones la cifra actual -aproximada- ronda los 270 millones de personas. Un número destacable que viene avalado por ese 20% de cuota de mercado que el navegador de Mozilla ha logrado últimamente.

Asa Dotzler es uno de los máximos responsables del desarrollo de Firefox en Mozilla Foundation, y en su blog ha revelado las estimaciones en cuanto a número de usuarios actuales de este navegador. En realidad esta estimación tan sólo puede ser aproximada, ya que no hay nada que identifique de forma única a Firefox, de modo que han hecho un cálculo con otros datos.

Estudio del mercado de los navegadores. Fuente: Asa Doztler

Para contar ese número de usuarios han utilizado el recuento de número de "pings de seguridad" que recibían en un día. Esto es, el número de navegadores que se conectaban con los servidores de Mozilla para saber si había actualizaciones de seguridad. Ese número se ha multiplicado por 3 para dar una cifra más realista (algo que se explica en este otro artículo).

El resultado: teniendo en cuenta que hay de media 90 millones de pings, el número total de usuarios debe ser de 270 millones aproximadamente, aunque Doztler indica que "creo que ese número es probablemente algo conservador, pero es probable que sea bastante cercano a la realidad". Lamentablemente, como dice, otros desarrolladores no facilitan esas cifras, aunque lo que está claro es que la tendencia de Firefox sigue siendo alcista.