Proteínas para quemar grasa

 

proteinas
La composición de una comida puede incidir mucho en el apetito posterior a la ingesta, así como en el metabolismo interno del cuerpo. Al respecto, un reciente estudio pudo demostrar que las proteínas ayudan a quemar más grasa en los individuos obesos.

Se sabe que las proteínas mantienen en calma el apetito por más tiempo porque el estómago está ocupado en su digestión, pero el reciente hallazgo es realmente alentador, ya que los individuos con exceso de peso pueden mejorar su metabolismo de las grasas ante la ingesta de alimentos ricos en proteínas.

Las personas con exceso de peso tiene un metabolismo menos eficiente para quemar la grasa después de una comida. Sin embargo, los investigadores hallaron que los hombres y mujeres con sobrepeso quemaban más grasa después de una comida, cuando su desayuno y su almuerzo eran ricos en proteínas.

Es decir, el mayor contenido proteico mejora la deficiencia propia del metabolismo de la grasa en personas con sobrepeso y obesidad, lo cual podría traducirse en una composición corporal más saludable y con menores alteraciones en el organismo.

Muchos son los estudios previos que proponen que las dietas ricas en proteínas son las más eficientes para adelgazar, pero los fundamentos no son claros y los riesgos que el exceso de proteínas y el bajo aporte de carbohidratos pueden implicar, son bien reconocidos.

No obstante, tras comparar el efecto de un desayuno y un almuerzo con 30% de proteínas respecto a otro con sólo 14% de aporte proteico, se comprobó que las personas con sobrepeso y obesidad, queman más grasa con el mayor aporte lácteos desnatados, huevos y carnes magras.

Si bien las proteínas puede ayudar a quemar grasas, esto no significa un descenso de peso, sino tal vez, una mejor composición corporal que favorece la salud.

Asimismo, no podemos olvidar que los alimentos proteicos deben elegirse cuidadosamente para no generar problemas asociados a causa de la mayor ingesta de grasas saturadas. Por eso, escoge lácteos desnatados, carnes magras, pescados y huevos.

Otra de las cuestiones bajo estudio es si las proteínas de origen vegetal logran el mismo efecto en la quema de grasas. Por supuesto, por el momento intentemos elegir los alimentos lo mejor posible, realizar actividad física para contribuir aún más a acelerar el metabolismo, y no abusar de las proteínas en la dieta para proteger los riñones y la salud en general.

Vía | Infobae

Las primeras Xbox 360 Jasper podrían estar ya en el mercado

Placa de Xbox 360

Xbox 360 tiene un problema muy serio. Un problema que muchos usuarios conocen, y tiene que ver con cierto anillo luminoso de color rojo. Así pues, es comprensible la paranoia existente en torno a las distintas revisiones de la consola que se monta en los foros especializados.

El problema de Xbox 360 es el sobrecalentamiento de sus componentes, que deriva en el fatídico problema de las tres luces rojas. Las primeras consolas que salieron de fábrica, conocidas como Xenon, montaban una CPU y una GPU de 90 nm y eran especialmente proclives a este problema, aunque se ha ido reduciendo con el tiempo, gracias a sucesivas revisiones de hardware.

Después de Xenon llegó el modelo Falcon, que cuenta con un procesador de 65nm, menos proclive al sobrecalentamiento, y la misma GPU de 90nm. Aunque el porcentaje de fallos disminuyó, el problema seguía ahí.

Así pues, el último modelo, Jasper, prometía combinar por fin CPU y GPU de 65 nm, integradas en un único chip, lo que redundaría en un sistema de ventilación único y una consola mucho mas silenciosa que las anteriores, como apuntábamos hace unos meses.

Pues bien, al parecer las primeras unidades de Jasper ya están en la calle. Para reconocerlas hay que fijarse en que la etiqueta de la consola o la fuente de alimentación especifiquen que esta es de 150W/12.1A (un consumo menor al de los modelos anteriores), aunque es posible que alguno de los primeros modelos siga indicando 175W/14.2A. En cuanto al número de lote de estos modelos, comienza en el 0843x, con fecha de fabricación a partir del 23/10/2008.

Vía | Elotrolado

Lunascape integra tres navegadores en uno solo

Un nuevo navegador japonés estará compuesto por Internet Explorer, Mozilla Firefox y Chrome, entre otros y podrá ser sólo usado sobre Windows.

image

El navegador Web japonés denominado Lunascape presenta toda una revolución ya que integra los tres motores Web más importantes: Trident (Internet Explorer), Gecko (Mozilla Firefox) y WebKit (Apple Safari, Google Chrome…).

Este software es gratuito y se podrá utilizar sólo sobre Windows. Lunascape dispondrá de menús específicos que permiten cambiar de navegador en todo momento, además las cookies y los parámetros de la sesión se conservarán, según publica silicon.fr.

El desarrollo de Lunascape 5 aún no está muy avanzado, pero ya comienzan a ser visibles las principales características del navegador. Entre otros, esta nueva versión de Lunascape administrará flujos RSS, con la aparición de popups de información cuando haya publicados nuevos elementos y dispondrá de una barra de búsqueda. Este navegador va dirigido a los usuarios que tengan un nivel avanzado del uso de Internet.